- El Síndrome de Boreout, caracterizado por aburrimiento crónico en el trabajo, es una amenaza silenciosa que afecta la salud mental. Descubre sus causas, consecuencias y cómo afrontarlo.
El estrés laboral es un tema que ha ganado mucha atención, pero existe otro fenómeno que afecta a los trabajadores de manera silenciosa: el Síndrome de Boreout. Este trastorno, menos conocido, pero igualmente perjudicial, se manifiesta como un aburrimiento crónico y una falta de estímulo en el entorno laboral, y puede tener graves consecuencias para la salud mental.
Según el último estudio realizado por Bumeran, 7 de cada 10 talentos peruanos experimentan aburrimiento en el trabajo por la falta de motivación. Esta tasa es la cuarta más alta en la región, donde Chile se mantiene en el primer lugar con un 84 %, seguido de Argentina con el 83 % y Panamá con un 77 %. Perú supera a Ecuador, que cierra el top 5 con un 70 %.
¿Qué es el Síndrome de Boreout?
El Síndrome de Boreout es un estado de agotamiento emocional y mental provocado por la monotonía y la subestimulación en el trabajo. A diferencia del burnout, que se origina por un exceso de trabajo y estrés, el boreout aparece cuando los empleados se sienten infravalorados y enfrentan tareas que no les suponen un desafío. Este estado constante de aburrimiento puede llevar a la desmotivación, ansiedad e incluso depresión.
Por otro lado, el mismo estudio reveló que el 76 % de los trabajadores considera que, en sus centros laborales, están llevando adelante tareas que están por debajo de sus capacidades. Además, el 86 % consideró que sus trabajos no les representan retos desafiantes.
¿Cómo identificar y afrontar el Boreout?
Es esencial que tanto empleadores como empleados reconozcan los signos del Boreout. Estos incluyen identificar una sensación constante de aburrimiento, desinterés en las tareas asignadas y un deseo continuo de evitar el trabajo.
“Los empleadores deben estar atentos a estas señales y promover un entorno de trabajo que ofrezca desafíos, oportunidades de crecimiento y una mayor participación en las decisiones laborales”, señaló el Dr. Luis Olivo Valenzuela, docente de la Escuela de Psicología de la Universidad César Vallejo, campus Los Olivos.
Por otro lado, el especialista consideró que los empleados pueden tomar medidas para enfrentar este síndrome buscando nuevas responsabilidades, proponiendo proyectos o solicitando cambios que les permitan sentirse más comprometidos con su trabajo. “El diálogo abierto con superiores sobre las necesidades y expectativas laborales también es crucial para prevenir y abordar el boreout”, acotó.
Causas y consecuencias del Boreout
Las principales causas del boreout incluyen la falta de desafíos, la repetitividad de las tareas y la ausencia de oportunidades de desarrollo profesional. “Cuando un trabajador no se siente retado o comprometido con su trabajo, puede experimentar un vacío emocional que afecta negativamente su autoestima y bienestar general”, indicó el Dr. Olivo.
El estudio de Bumeran, también precisa las principales razones por las cuales los talentos peruanos no sienten que sus trabajos son desafiantes. El 31 % indicó que el trabajo no está alineado con sus intereses personales o profesionales, afectando la motivación y el compromiso.
Otro 20 % señaló que no se les asigna proyectos que faciliten su crecimiento profesional. Un 18 % consideró que en su trabajo no se fomenta la creatividad e innovación. Asimismo, un 16 % mencionó que la falta de recursos y herramientas adecuadas limita la capacidad de realizar un trabajo efectivo.
Finalmente, las consecuencias del boreout son preocupantes. Los afectados pueden mostrar una baja productividad, absentismo laboral y un deterioro en sus relaciones interpersonales. Además, este síndrome puede desencadenar problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad, aumentando el riesgo de enfermedades psicosomáticas.
Reconocer sus síntomas y actuar a tiempo es fundamental para mantener un entorno laboral saludable y motivador.