“Prevenir también es escuchar”: Blindaje para el Cora y el cuidado de la salud mental

Cada 10 de septiembre, en el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, se nos recuerda que hablar de salud mental también es una forma de prevención. Mirar al otro, preguntar cómo se siente y prestar atención a sus señales puede ser el inicio de un acompañamiento oportuno.

Esta mirada forma parte del compromiso de la Universidad César Vallejo con la formación integral. Como señala Carlos Pais Vera, director general de la UCV Callao, la universidad no solo debe enfocarse en la formación académica, sino también en el ser humano, en sus emociones, necesidades y bienestar. Educar implica, por tanto, acompañar a nuestros estudiantes en las distintas dimensiones de su vida.

En la etapa universitaria pueden presentarse momentos de presión, incertidumbre, cambios personales o dificultades que afectan el bienestar emocional. Por ello, contar con una comunidad que favorezca el diálogo y permita identificar cuándo es necesario buscar apoyo resulta fundamental.

En esa línea, Blindaje para el Cora promueve una cultura de autocuidado, empatía y acompañamiento dentro de la comunidad universitaria. La iniciativa busca fortalecer recursos que ayuden a los vallejianos a afrontar las dificultades y reconocer que solicitar orientación profesional es una decisión de cuidado, no una señal de debilidad.

Prevenir también implica saber actuar. Si una persona atraviesa una situación que la sobrepasa, podemos acercarnos, escucharla sin juzgar y orientarla hacia los canales de ayuda disponibles. En la Universidad César Vallejo, los estudiantes cuentan con servicios de atención y acompañamiento psicológico y psicopedagógico, además de los servicios de salud.

Fuera de la universidad, el Ministerio de Salud dispone de la Línea 113 Salud, opción 5, que brinda orientación en salud mental de manera gratuita las 24 horas en el Perú.

No siempre tendremos una respuesta para lo que alguien está viviendo, pero sí podemos estar presentes. Un “¿cómo estás?” puede abrir una conversación; un “cuenta conmigo” puede brindar tranquilidad; y un “necesito ayuda” puede ser el primer paso para buscarla.

Blindar el cora no significa evitar los días difíciles, sino contar con herramientas y personas que nos ayuden a atravesarlos. En este Día Mundial para la Prevención del Suicidio, hagamos de la escucha, la empatía y el cuidado parte de nuestra vida cotidiana.

Porque cuidar la salud mental también es cuidar la vida.