- Según el Informe de Servicios de Salud de Ipsos, el 46 % de los peruanos considera la salud mental como el principal problema de salud en el país.
- Conoce la importancia de la salud mental, el alarmante aumento de casos de depresión y las recomendaciones de la Mgtr. Sandra Fuentes Chávez para brindar apoyo y prevenir el deterioro emocional.
Según datos del Ministerio de Salud (Minsa), los casos de episodio depresivo moderado y grave en el Perú alcanzaron los 10 693 en 2024, un incremento del 39 % respecto al 2023. Este alarmante aumento refleja la necesidad urgente de abordar la salud mental como una prioridad. Del total de casos, el 76.57 % corresponde a mujeres, una cifra que invita a reflexionar sobre los factores sociales y emocionales que influyen en este desequilibrio.
Cuidar la salud mental es tan importante como velar por nuestro bienestar físico. Las emociones, pensamientos y conductas saludables nos permiten afrontar los retos diarios con resiliencia y esperanza. Sin embargo, estigmas y desinformación a menudo dificultan que las personas busquen ayuda profesional. Por ello, es esencial reconocer que pequeños cambios y acciones pueden transformar vidas.
Consejos para ayudar a una persona con depresión
La Mgtr. Sandra Fuentes Chávez, docente de Psicología de la Universidad César Vallejo (UCV), comparte valiosos consejos para brindar apoyo efectivo a quienes atraviesan momentos difíciles. Entre sus recomendaciones, destacan:
- Sugerir ayuda profesional.
- Evitar críticas y juicios; refuerza su autoestima.
- Fomentar la participación en actividades motivadoras.
- Identificar problemas específicos.
- Mantener una comunicación abierta y respetuosa.
- Estar alerta ante signos de alerta como mensajes preocupantes o pensamientos suicidas.
En la Universidad César Vallejo, la salud mental es parte fundamental de la educación integral. Por ello, nuestros 12 campus a nivel nacional cuentan con Consultorios Psicológicos que ofrecen atención especializada. Este espacio brinda apoyo para estudiantes y colaboradores, fomentando una comunidad universitaria emocionalmente saludable. Agenda tu cita a través de Trilce o escríbenos a: serviciosdesalud@ucv.edu.pe.
Cuidar la salud mental es una responsabilidad compartida. Desde pequeñas acciones como escuchar sin juzgar hasta fomentar un entorno positivo, todos podemos contribuir al bienestar emocional de quienes nos rodean. ¡Recuerda que no estás solo/a! Busca ayuda, cuida de ti y de los demás. La UCV está aquí para apoyarte.