Semana de la Salud Mental: UCV promovió un encuentro para fortalecer la resiliencia y el bienestar emocional
- La jornada reunió experiencias y reflexiones orientadas a reforzar recursos personales que permitan afrontar dificultades y tomar nuevas decisiones.
En medio de las exigencias académicas, laborales y personales, encontrar un momento para detenerse también puede ser una forma de cuidarse. En el marco de la Semana de la Salud Mental, la Universidad César Vallejo (UCV) desarrolló una jornada orientada a promover el bienestar emocional de su comunidad, generando un espacio de reflexión, acompañamiento y motivación para afrontar los desafíos cotidianos.
La importancia de saber que no estamos solos
La actividad puso especial énfasis en la necesidad de construir entornos donde las personas puedan expresar lo que sienten y encontrar apoyo cuando lo requieran. La Dra. Edira Urbano, directora de Bienestar y Responsabilidad Social Universitaria de la UCV – campus Los Olivos, destacó el trabajo que se viene desarrollando desde la institución: “Desde la UCV, el compromiso por la salud mental viene desde siempre”.
La especialista agregó que el acompañamiento debe traducirse en ambientes cercanos y accesibles para la comunidad universitaria. “Queremos crear espacios donde la comunidad sepa que no están solos, se sientan acompañados y puedan pedir ayuda”, señaló Urbano.
Natalia Salas: convertir los desafíos en oportunidades
Uno de los momentos de la jornada estuvo a cargo de la actriz peruana Natalia Salas, quien presentó la charla “El encuentro contigo mismo: supera tus límites y activa tu resiliencia”. Desde su experiencia personal y profesional, compartió reflexiones sobre la capacidad de afrontar las dificultades, perseguir objetivos y tomar decisiones incluso cuando el camino implica incertidumbre.
“Uno tiene que luchar por los sueños y arriesgarse”, expresó la actriz, quien también invitó a los asistentes a no permitir que las dificultades o las opiniones externas definan hasta dónde pueden llegar. “Nunca deben dejar que nadie se interponga en sus sueños, pues por más locos que parezcan, pueden ser posibles”, afirmó.
Resiliencia para elegir cómo enfrentar la vida
Durante su intervención, Salas también habló sobre la importancia de mantenerse atentos a las oportunidades y asumir un rol activo frente a las circunstancias. “Uno tiene que estar siempre dispuesto a aprovechar las oportunidades que Dios, la vida y el universo te den”, sostuvo. En esa misma línea, resumió su mensaje con una frase que invitó a la reflexión: “La vida tiene dos caminos: ser la víctima o ser el héroe”.
La Semana de la Salud Mental en la UCV continuará con nuevas actividades dirigidas a su comunidad universitaria. Cada encuentro busca abrir conversaciones necesarias sobre bienestar emocional, resiliencia y búsqueda de apoyo, recordando que cuidar la salud mental también implica reconocer cuándo necesitamos detenernos, hablar y permitir que otros nos acompañen.